Лиза Робертс: Научите ребенка медитации

Автор: Робертс Лиза
Издательство: Попурри
ISBN: 978-985-15-4397-3
Страниц: 192 (Офсет) 
Тип обложки: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Иллюстрации: Цветные
Размеры: 215x188x17 мм

В жизни современного ребенка очень много стресса и беспокойства. Уроки, дополнительные занятия, конфликты с друзьями и желание все успеть держат в постоянном напряжении. Из-за этого ухудшается настроение, пропадает сон, накапливаются усталость и апатия. Автор этой книги разработала специально для детей техники медитации и дыхательные упражнения, которым вы можете обучить своего ребенка или учеников в классе.

Здесь вы найдете:
- веселые упражнения
- простые инструкции для детей
- понятные иллюстрации
- советы для взрослых по обучению
- специальные игры и упражнения для целых классов и групп

Неважно, какая у вас цель: помочь ребенку уснуть, сконцентрироваться перед важной контрольной или игрой, справиться со сложными эмоциями или просто расслабиться и снять напряжение от сложного дня - эта книга станет понятным и простым введением в осознанную жизнь.

Содержание
Введение
Перед тем, как начать
Основные принципы
Памятка по правильной осанке для вас и ребенка
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ
Я капитан своего дыхания
ЧАСТЬ ВТОРАЯ
Когда мне хочется, могу сосредоточиться
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ
Сокрушим стресс, сбалансируем энергию
ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ
Зона отдыха
ЧАСТЬ ПЯТАЯ
Есть контакт!
Благодарности
Алфавитный указатель
Об авторе