Вкус жизни. Метафорические карты

ISBN:  978-5-17-150537-0

Автор: Набокова Ника

Издательство:  АСТ

Серия: Метафорические ассоциативные карты: лучшее

Страниц: 178 (Офсет)

Тип обложки: Box

Иллюстрации: Черно-белые + цветные

Размеры: 220x160x45 мм

Ника Набокова - автор девяти бестселлеров с суммарным тиражом более полумиллиона книг, создатель одного из самых популярных психологических приложений Mindspa.

Метафорические карты - уникальный инструмент для самопознания, для работы с внутренним миром и состояниями, анализа ситуаций, поиска ответов. Все образы, которые нам откликаются, являются отражением наших мыслей, состояний, чувств, переживаний, желаний, мечтаний, потребностей.

Карты помогут перезагрузить мозг, найти вдохновение, получить поддержку в спорных или непонятных ситуациях, потому что позволяют посмотреть на реальность со стороны и увидеть варианты решений. Благодаря картам можно распознавать чувства и эмоции и прорабатывать их.

Эти карты для тебя, если ты:

- запуталась в чувствах и мыслях;

- не можешь найти решение проблем, которые сводят с ума;

- устала бороться с сомнениями и тревогами;

- потеряла интерес к жизни и не веришь, что все будет хорошо;

- мечтаешь о радостной и счастливой жизни.

Комплект состоит из 50 карт и руководства.

«Вкус жизни. Метафорические карты для той, кто ищет себя. Радость, вдохновение и крылья за спиной» – незаменимый помощник для тех, кто хочет:

- разобраться в себе;

- стать устойчивее и осознаннее;

- научиться принимать решения;

- наполниться вдохновением и ресурсами;

- перестать пасовать перед сложными ситуациями;

- уметь видеть разные грани себя, других, событий, жизни;

- управлять своими состояниями.

Содержание: 

Как появилась колода

Как работают метафорические карты

На что обращать внимание в работе с картами

Для чего я использую метафорические карты

Тексты, вдохновение для которых пришло от карт

Для чего подходит моя колода

С чем тебе поможет колода

Как работать с картами

Часть первая. Техники "слепой карты"

Часть вторая. Техники "открытой карты"

Часть третья. Техники "пути"

Практики

Я с тобой

На случай... сомнений

На случай. усталости

На случай. апатии

На случай. зависти

На случай. страха

На случай. фрустрации

На случай. вины

На случай. одиночества

На случай. тоски

Легкое дыхание

На случай. эмоциональной боли

На случай. потери радости

На случай, если. не хватает целеустремленности

На случай, если. нужна уверенность в себе

На случай. принятия решений

На случай. прокрастинации

Послесловие