Неболсин: Твои эмоции - твоя суперсила

Artikel-Nr.: 39083

Нет на складе

10,50
вкл. MwSt
 

ISBN:  978-5-00195-693-8

Автор: Неболсин Элиза

Переводчик: Цыганкова Анастасия

Редактор: Бетц Кристина

Издательство:  Манн, Иванов и Фербер

Серия: Ты имеешь значение. Психология для совр подростков

Страниц: 192 (Офсет) 

Тип обложки: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)

Иллюстрации: Черно-белые

Размеры: 215x168x13 мм

Любые твои эмоции - нормальны!

Привычный мир вдруг кажется другим, захлестывают чувства, скачет настроение. 

Что вообще происходит? Ничего страшного! Просто ты взрослеешь и твой мозг меняется. 

Психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии Элиза Неболсин написала веселое и простое руководство, которое поможет тебе разобраться в себе, в своих сложных эмоциях и чувствах, и научиться справляться с ними.

Ты узнаешь, почему скачет настроение. 

Поймешь, как работает твой мозг и как использовать его на максимум.

Будешь меньше переживать.

Сможешь легче знакомиться и заводить друзей. 

Поймешь, почему тебе бывает сложно.

 

Содержание: 

Предисловие

Введение: инструкция к мозгу подростка

Глава 1. Твой мозг сейчас немного не в себе... но это нормально

Глава 2. Ты переживаешь шквал эмоций

Глава 3. КПТ может помочь

Глава 4. Стресс: плюсы и минусы

Глава 5. Риск, восторг и драма: твой мозг хочет все

Глава 6. Что для тебя значат сверстники

Глава 7. "Школа - это твоя работа"

Глава 8. Прокрастинация: корень зла

Глава 9. Медитация и осознанность

Глава 10. Зачем я все это делаю? Поиск смысла

Глава 11. Расскажи свою историю

Заключение: управляй своим будущим

Благодарности

Примечания

Об авторе

Zu diesem Produkt empfehlen wir


Kunden, die dieses Produkt gekauft haben, haben auch diese Produkte gekauft


Diese Kategorie durchsuchen: Психология для детей