ISBN: 978-5-04-117369-2
Автор: Примаченко Ольга Викторовна
Редактор: Бушунова Ю. А.
Издательство: Бомбора
Серия: Психологический бестселлер
Страниц: 336 (Офсет)
Тип обложки: 7Б - твердая (плотная бумага или картон)
Оформление: Частичная лакировка
Иллюстрации: Без иллюстраций
Размеры: 200x145x20 мм
"К себе нежно" - это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.
Автор книги Ольга Примаченко - журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by - говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе.
Содержание:
Нежность первая, вступительная
Нежность вторая. Чувства
Некрасивых чувств не бывает. Неправильных - тоже
Тихие эмоции
Беги, дыши, говори и снова действуй
Памятка нежности к себе
Нежность третья. Приоритеты
First things first
"Сейчас мне важнее другое"
Трудности с расстановкой приоритетов
Памятка нежности к себе
Нежность четвертая. Взрослость
Как это - быть взрослым?
Ресурсы взрослости
Смотреть на себя с нежностью и любовью
Памятка нежности к себе
Нежность пятая. Деньги
Самые лучшие деньги - ваши
"А сколько я стою?"
"У меня нет амбиций"
Бесплатная работа
"Не могу тратить на себя"
"Не люблю, когда за меня платят"
Памятка нежности к себе
Нежность шестая. Доверие к себе
"Со мной все в порядке, спасибо"
О критике
Про зону комфорта
Отпуск по уходу за собой
и др.
