Бурлакова: Эмоции - все ОК! Личные границы

ISBN:  978-5-17-158586-0

Автор: Бурлакова Людмила Александровна

Издательство:  АСТ

Серия: Психология Young Adult

Страниц: 304 (Офсет) 

Тип обложки: 7Б - твердая (плотная бумага или картон)

Оформление: Частичная лакировка

Иллюстрации: Черно-белые

Размеры: 205x145x20 мм

Раскрой тайны влияния эмоций на свою жизнь, посмотри на мир, где эмоции помогают принимать взрослые решения, защищают от одиночества и помогают справиться с жизненными вызовами. 

Внутри этой книги ты найдешь полезные практики, которые точно пригодятся в твоей жизни.  Встретишься с Агентом 00Me и увидишь свои сильные стороны в зеленых зеркалах, научишься оберегать свои личные границы и строить крепкие отношения с окружающими, узнаешь, как эмоции умеют путешествовать во времени, чтобы помочь тебе в принятии сложных жизненных решений.

Не упусти возможность научиться использовать простые техники переключения между быстрым и медленным мышлением!

Содержание: 

Об авторе

Вступление

Глава 1. Я и мои внутренний мир

Эти невероятные эмоции

Миссия "Два измерения"

Личность, действия, эмоции

Практика "Зеленые зеркала"

Арт-практика "Мой витраж"

Заяц и черепаха. Быстрое и медленное мышление...

Цифровая практика "Сколько-сколько?"

В завершении главы давай повторим все, о чем ты узнал. Предлагаю тебе разгадать кроссворд

Глава 2. Эмоции. Великолепная десятка

Интерес. Двигатель познания

Практика "Примерь эмоцию"

Радость. Раздели с друзьями

Практика "Я - молодец"

Визуализация "Вот какой я молодец!"

Удивление. Эмоция переключения

Миссия "В поисках удивления"

Печаль. Вязкое болото

Практика "Ешь слона по кусочкам"

Печаль и ее "свита"

Практика "Взгляд из будущего"

Гнев. Сверхмощный выброс энергии

Практика "5 почему"

Страх. Эмоция стремления к безопасности

Практика "Страшно - изучай!"

Вина. Тяжкий груз

Практика "Мессенджеры в помощь"

и др.