Александра Новикова: How to Green

Artikel-Nr.: 533

На складе

9,50
вкл. MwSt
 


Автор: Новикова Александра
Издательство: ХлебСоль
Серия: Кулинарное открытие 
ISBN: 978-5-04-089583-0
Страниц: 144 (Офсет)
Тип обложки: 7Б - твердая (плотная бумага или картон)
Оформление: Частичная лакировка
Иллюстрации: Цветные
Размеры: 250x200x27 мм
О чем эта книга? В первую очередь о том, как стать счастливым! Счастье складывается из множества мелочей, но самое важное - это то, как мы чувствуем себя каждый день, что в значительной степени зависит от того, как мы питаемся.
Саша Новикова, основательница интернет-проекта о правильном питании и здоровом образе жизни How to Green, в своей книге доказывает, что правильная еда не только может, но и должна быть вкусной! И обязательно красивой, ведь визуальная составляющая блюда также очень важна. От пасты и ризотто до фирменного рыбного бургера, от блюд с морепродуктами до полезных домашних десертов - в книге есть как и абсолютно веганские рецепты, так и те, перед которыми не устоят любители мяса. Книга поможет вам составить вкусное, оригинальное, а самое главное, полезное меню для завтрака, обеда и ужина.
Через свои рецепты Саша постаралась передать собственную философию здорового питания, которая поможет вам улучшить качество жизни и чувствовать себя гораздо лучше, как в свое время она помогла и ей.
 
Содержание:
От автора
Принципы здорового образа жизни, наша
философия
Полезное питание и универсальные продукты на
моей кухне
Баланс в рационе
Гликемический индекс (ГИ)
Есть или не есть?
ЗОЖ-лайфхаки
ЗАВТРАКИ
Кокосовый йогурт
Ягодный смузи-боул
Овсяная каша с соленой карамелью
Кремовая каша с карамелизированным бананом и
грецким орехом
Мюсли с яблоком
Домашняя гранола с сухофруктами
Классические американские блины
Блинчики с карамелизированными сезонными
фруктами
САЛАТЫ, ЗАКУСКИ И СУПЫ
Салат с булгуром и нежным тофу
Салат с медовой чечевицей и бататом
Салат с авокадо и красной фасолью
Салат "Нисуаз" с печенью трески
Брускетта с фалафелем и маринованным луком
Тыквенный суп с апельсиновой цедрой
Пряный суп с нутом на кокосовом молоке
Зеленый крем-суп
ОСНОВНЫЕ БЛЮДА
и др.

Zu diesem Produkt empfehlen wir


Kunden, die dieses Produkt gekauft haben, haben auch diese Produkte gekauft


Diese Kategorie durchsuchen: Книги для взрослых