Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

Автор: Сапольски Роберт
Издательство: Питер
Серия: Сам себе психолог
ISBN: 978-5-4461-1081-0
Страниц: 480 (Офсет) 
Тип обложки: Обл. с клапанами
Оформление: Покрытие софттач
Иллюстрации: Черно-белые
Размеры: 232x165x22 мм

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности. 
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает. 
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно. 
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.

Содержание
Предисловие к русскому изданию
Предисловие
1. Почемуу зебр не бывает язв?
2. Железы, гусиная кожа и гормоны
3. Инсульт, сердечные приступы и смерть от колдовства
4. Стресс, метаболизм и ликвидация активов
5. Язва, гонка в саванне и горячий шоколад
6. Карликовость и роль матери
7. Секс и репродуктивная система
8. Иммунитет, стресс и болезни
9. Стресс и боль
10. Стресс и память и др.