Жанин Мик: Не рычите на ребенка!

ISBN:  978-5-04-177765-4

Автор: Мик Жанин

Переводчик: Трубченкова Е. А.

Издательство:  Бомбора

Серия: Психология. Плюс 1 победа (нов.оф., обложка)

Страниц: 240 (Типографская) 

Тип обложки: Инт

Иллюстрации: Без иллюстраций

Размеры: 213x140x20 мм

Национальный бестселлер. Более 1200 отзывов на Amazon!

 "Все! С меня хватит!" - взрывается мама, и ее уже не остановить. Вряд ли кто-то заставляет людей так злиться, как собственные дети. Иногда родители кричат из-за несносного поведения ребенка, а иногда от собственных страхов или усталости. Потому что повышенная тревожность и стресс часто определяют повседневную жизнь семьи. 

Эта книга научит, как умело справляться с гневом и импульсивностью в воспитании. Многочисленные примеры и техники помогут родителям различать, когда они действуют, основываясь на внутренней зрелости, а когда переходят в режим автоматического реагирования, сами превращаясь в детей. 

  Из книги вы узнаете, как: 

- позволять себе испытывать сильные чувства и экологично выражать их;  

- "оседлать" волну автоматической эмоциональной реакции;

- понять свой текущий уровень напряжения и восстановить внутреннюю стабильность;

- Не вовлекать детей в создание внутрисемейных союзов и коалиций и слышать их истинные потребности.

  "Никогда еще человечество так внимательно и с такой ответственностью не смотрело на детей, и никогда еще требования к женщине не были настолько противоречивы. Женщина должна быть и хозяйкой, и профессионалом, и супермамой, которая все успевает. Сегодня даже самые уравновешенные родители чувствуют, что не справляются с такой нагрузкой и со своими эмоциями. В книге вы найдете анализ причин конфликтов с ребенком и с собственными родителями. Авторы дают множество полезных рекомендаций и упражнений, которые помогут вам осознанно относиться к жизни и управлять своим состоянием". - Елена Баканова, зав. кафедрой психологии Международного института Монтессори-педагогики

Содержание: 

ВВЕДЕНИЕ. ЖЕЛАНИЯ И ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В РЕАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ!

Время уборки: как (более) осознанно организовать свою жизнь

Как лучше пользоваться этой книгой

УЗНАЙ, ЧТО ЗАПУСКАЕТ ТВОЮ ЯРОСТЬ

Только ничего не чувствовать: кричать и подавить себя - означает ничего не чувствовать

Почему ты используешь стратегии, которые ты используешь?

Как по-новому можно реагировать на сильные чувства твоего ребенка

ЯРОСТЬ ВНУТРИ ТЕБЯ

Злость в теле: девяносто решающих секунд

О.П.Д.: твой план действий в чрезвычайной ситуации

Стратегии успокоения: куда девать все эмоции?

ЖИТЬ И ОБЩАТЬСЯ С ДЕТЬМИ: КТО Я? А КТО ТЫ?

Мама, я не могу тебя услышать!

Расскажи о себе

Что же делать?

"Да-Отношения"

СТРАХ ИЛИ ЛЮБОВЬ: ЧТО ТОБОЙ ДВИЖЕТ?

Алгоритм Б.П.УС.В.О.И

Самый худший сценарий: преодолеть страх

ВСЕ В ЗЕЛЕНОЙ ЗОНЕ: ТВОЕ ОКНО ТОЛЕРАНТНОСТИ

Саморегуляция, регуляция извне и совместная регуляция

Твое окно и отсутствие привязанности

Передняя лобная доля и амигдала: твой мозг

и др.