Валентина Паевская: Инструкция к себе

ISBN:  978-5-00195-664-8

Автор: Паевская Валентина

Издательство:  Манн, Иванов и Фербер

Серия: Книги Валентины Паевской

Страниц: 216 (Офсет) 

Тип обложки: 7Б - твердая (плотная бумага или картон)

Оформление: Частичная лакировка

Иллюстрации: Без иллюстраций

Размеры: 215x150x16 мм

Вы очень сильно устали? Так сильно, что уже не можете двигаться к своей цели и давно не ощущали себя счастливым? Не понимаете, куда исчезает энергия и как ее восстановить? 

Новая книга известного нейропсихолога Валентины Паевской поможет ответить на эти и многие другие вопросы. Благодаря этой книге вы узнаете, как находить ресурсное состояние и черпать силы из того, что вас окружает в повседневной жизни. В своей книге Валентина рассказывает:

как научиться чувствовать собственное тело и понимать его сигналы;

как создать дом, в который хочется возвращаться;

как устроить быт, чтобы он не разрушал спокойный мир семьи;

как перестать тратить деньги напрасно и заставить финансы работать на вас;

как изменить профессиональную сферу жизни так, чтобы она стала ресурсной;

как общаться с разными друзьями и не испытывать разочарований;

как организовать жизнь семьи так, чтобы хлопоты и общение с близкими не только забирали силы, но и наполняли энергией.

В книге нет советов типа “избавьтесь от стресса, сходите на прогулку”, а только конкретные и эффективные рекомендации, которыми может воспользоваться буквально каждый. Если вы устали, ощущаете себя в тупике и не понимаете, что нужно сделать для изменения ситуации, просто прочитайте эту книгу.

Содержание: 

От автора Введение

Какая цель - такая жизнь

ГЛАВА 1

Три типа счастья

Счастье в прошлом

Счастье в настоящем

Счастье в будущем

Как наполнить копилку счастья?

ГЛАВА 2

Тело: чем больше целей, тем важнее здоровье

С чего начать?

Календарь заботы о здоровье

Возвращаем чувствительность

Секс

Питание

Алкоголь

Вода

Сон

Одежда

Краткие выводы

ГЛАВА 3

Дом, в котором мы счастливы

Подпитывающие и истощающие места в доме

Цвет, освещение и ароматы

Выбираем вещи для дома

Полка позитивных эмоций

Порядок в доме

Порядок или хаос?

Шкафы

Разбираем игрушки Рабочее место дома

и др.