Примаченко, Желудова: К себе нежно. Подарочное издание

ISBN:  978-5-04-171962-3

Автор: Примаченко Ольга Викторовна, Желудова Ксения

Художник: Сёдерберг Светлана

Издательство:  Бомбора

Серия: Книги, которые обнимают. Авт.серия О.Примаченко

Страниц: 320 (Офсет) 

Тип обложки: 7А - твердая, обтянутая тканью (или бумвинил)

Оформление: Ляссе, Футляр открытый , Тиснение объемное

Иллюстрации: Цветные

Размеры: 235x151x33 мм

Подарочное издание бестселлера "К себе нежно", дополненное новой главой от автора и иллюстрациями Светланы Сёдерберг. 

"К себе нежно" - это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.

Автор книги Ольга Примаченко - психолог, журналист, экс-главный редактор Lady.Tut и автор блога Gnezdo - говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе.

Содержание: 

Нежность первая, вступительная

Нежность вторая. Чувства

Некрасивых чувств не бывает. Неправильных - тоже

Тихие эмоции

Беги, дыши, говори и снова действуй

Памятка нежности к себе

Нежность третья. Приоритеты

First things first

"Сейчас мне важнее другое"

Трудности с расстановкой приоритетов

Памятка нежности к себе

Нежность четвертая. Взрослость

Как это - быть взрослым?

Ресурсы взрослости

Смотреть на себя с нежностью и любовью

Памятка нежности к себе

Нежность пятая. Деньги

Самые лучшие деньги - ваши "А сколько я стою?"

"У меня нет амбиций"

Бесплатная работа "Не могу тратить на себя"

"Не люблю, когда за меня платят"

Памятка нежности к себе

Нежность шестая. Доверие к себе

"Со мной все в порядке, спасибо"

О критике

Про зону комфорта

Отпуск по уходу за собой

Усилия без насилия

Не люблю и не хочу - это важно

и др.